Kurse
Hier findest du mein Kursangebot zu den Themen Bindungsförderung, Stressregulation im Familienalltag sowie Elternwissen
Bindung durch Berührung
In diesem Kurs lernst du als Elternteil, wie du durch schmetterlingsleichte Berührungen eine liebevolle und sichere Bindung zu deinem Baby stärken kannst.
Im Laufe des Kurses wirst du behutsam darin begleitet, die unterschiedlichen Bedürfnisse und Körperbotschaften deines Babys wahrzunehmen, besser zu verstehen und feinfühlig darauf zu reagieren. Du übst, durch aufmerksames Beobachten zu erkennen, wann sich dein Baby für Berührung öffnet und wann es Pausen oder Rückzug braucht.
Durch die kleine Gruppengröße von 4 bis 6 Eltern-Kind-Paaren bleibt genug Raum für persönliche Fragen, Austausch und individuelle Begleitung.
Der Kurs „Bindung durch Berührung“ richtet sich an Eltern mit Babys, die bei Kursbeginn zwischen 6 Wochen und 6 Monaten alt sind.
Ziele des Kurses:
- die Ausdruckssprache deines Babys besser verstehen
- Freude am liebevollen Körperkontakt mit deinem Baby erleben
- deinem Baby auch in Stressmomenten Sicherheit und Geborgenheit vermitteln können
- mehr Vertrauen in deine eigene Intuition und Wahrnehmung als Elternteil gewinnen
Termine:
Kurse starten regelmäßig - bitte jeweils Kursstart erfragen
Kosten: 80€/ 4 Termine á 90 Minuten
Bitte mitbringen:
- eine Decke für dein Baby
- bequeme Kleidung für dich und dein Baby
- dicke Socken
- etwas zu trinken für dich
Veranstaltungsort:
Zentrum Mabalu
Schmidtstr. 8
61169 Friedberg
Gelassen im Familienalltag
Der Alltag hört nicht auf – aber du kannst lernen, gelassener hindurchzugehen.
In „Gelassen im Familienalltag“ unterstütze ich dich dabei, dein Nervensystem besser zu verstehen und deine Selbstregulation zu stärken. Du lernst einfache, alltagstaugliche Übungen kennen, die du auch mit wenig Zeit zwischen Kinderchaos, Job und Haushalt anwenden kannst.
Der Kurs richtet sich an Mütter mit Kindern vom Baby- bis ins Kindergartenalter, die ihren Stresspegel senken und wieder mehr innere Ruhe und Handlungsfreiheit im Familienalltag erleben möchten.
Ziel des Kurses:
- deine Stresssignale früher wahrnehmen und einordnen
- die Funktionsweise deines Nervensystems verstehen und wissen, wie du es gezielt beruhigen kannst
- 2–3 einfache Übungen zur Selbstregulation sicher anwenden können (z.B. Atem-, Körper- und Wahrnehmungsübungen)
- deine Selbstregulations-fähigkeit im Familienalltag stärken
- einen freundlicheren, mitfühlenden Umgang mit dir selbst entwickeln
Termine:
Kurse starten regelmäßig – bitte jeweils Kursstart erfragen
Kosten: 65€/ 4 Termine á 60 Minuten
BItte mitbringen:
- dicke Socken
- bequeme Kleidung
- etwas zu trinken für dich
Veranstaltungsort:
Zentrum Mabalu
Schmidtstr. 8
61169 Friedberg
Bindungsvorbereitungskurs
In diesem Kurs bereitest du dich nicht nur auf die Geburt vor, sondern auch auf die Zeit danach: auf Nähe, Übergänge und starke Gefühle. Du lernst einfache Tools, die dir helfen, in stressigen Momenten ruhig zu bleiben und dich mit deinem Baby verbunden zu fühlen.
Der Kurs richtet sich an Schwangere ab der 24 SSW
Deine Partner*in ist an 2 Terminen mit dabei.
Ziele des Kurses:
- Geburt verstehen: Was passiert im Körper? Welche Phasen gibt es – und wie kannst du gut mitgehen?
- Schmerz & Selbstwirksamkeit: Atem, Körperarbeit, Positionen, Entspannung, Fokus
- Bindung von Anfang an: wie du Verbindung aufbaust vor, während und nach der Geburt
- Wochenbett & Stillstart/Ernährung: die ersten Tage, Bedürfnisse, Unterstützung, realistische Erwartungen
- Regulation: Atmung, Körperwahrnehmung, Ressourcenstärkung für herausfordernde Zeiten im neuen Alltag
Termine: Kurse starten regelmäßig - bitte jeweils Kursstart erfragen
Kosten: 100€/ 4 Termine á 120 Minuten, Partnergebühr 50€
Bitte mitbringen:
- bequeme Kleidung
- dicke Socken
- ein Stillkissen
Veranstaltungsort:
Zentrum Mabalu
Schmidtstr. 8
61169 Friedberg
Wenn du dich für einen der Kurse anmelden möchtest, schreib mir gern.
Ich melde mich zeitnah bei dir zurück.